Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Eating Time

适度   4 分钟 30 秒

目标区域: Back, Shoulders, Arms

器械: Pull Up Bar

Shirel Prager
 		    添加人 Shirel Prager
Eating Time
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pull-Ups
Pull-Ups
10 次数
Push-Ups
Push-Ups
25 次数
Push-Ups
Push-Ups
25 次数
Push-Ups
Push-Ups
25 次数
Chin-Ups
Chin-Ups
10 次数
L Rope Climb
❤️ 剧烈（第3区）
L Rope Climb
15 秒

相关锻炼

2
2
17 分钟 36 秒, 中度
Arms
Arms
2 分钟 10 秒, 适度
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 分钟 30 秒, 中度
A
A
2 分钟 40 秒, 适度
start off
start off
20 分钟 15 秒, 中度
Ok
Ok
3 分钟 35 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 分钟, 适度
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 分钟 24 秒, 中度
MURPH
MURPH
1 小时 22 秒, 激烈
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 分钟, 激烈
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 分钟 49 秒, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Light Feet

Light Feet

适度 6 分  
Full Body   No Equipment
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

激烈 8 分  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

激烈 5 分  
Core   No Equipment
Cordio

Cordio

中度 20 分  
Core   Exercise Mat
Strength and Size

Strength and Size

中度 7 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

适度 17 分  
Lower Body   Chair

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由