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Just Do It!

11 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell

Just Do It Nike The Gym Addict
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标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分钟
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分钟
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分钟

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精选

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