Glute Blasters

Pump up your glutes with this kettlebell workout. This routine will lift, round, and shape up your butt. Grab a moderate and heavy weighted kettlebell, let's get started!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

重量: 适中

Kettlebell Deadlifts

12 次数

Transition

15 秒

重量: 重

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 次数

重量: 重

Left Lateral Lunge with Kettlebell

10 次数

Transition

15 秒

重量: 适中

Kettlebell Goblet Squats

12 次数

Transition

15 秒

重量: 重

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

8 次数

重量: 重

Right Lateral Lunge with Kettlebell

10 次数

Transition

15 秒

重量: 适中

Sumo Squats with Kettlebell

12 次数

Workout Discussion

19 Nov

Reg N.

SORE The most satisfying feeling --Unknown

出现在

臀部和腿部

强度

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