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中度 Duration 15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Chris Chrosniak

标签

完整健身房锻炼全身锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

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Dumbbell Upright Rows

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1 分钟

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1 分钟

Rest

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本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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Polar Verity Sense HR Armband

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Pull Through

激烈

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Core

Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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精选

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