高强度锻炼

Back

激烈 Duration 28 分钟

目标区域: Back

器械: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

添加人 Abhishek Jugroop

标签

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描述

Tuesday

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 次数

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Cable Lat Pull Down

8 次数

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 次数

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

8 次数

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

8 次数

1 分钟

设置 6 : 3 个回合

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

6 次数

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

6 次数

1 分钟

设置 7 : 3 个回合

Straight Arm Pulldown

Straight Arm Pulldown

6 次数

1 分钟

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