Cardio

中度 Duration 19 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbell, Rings, Bench

添加人 Francisco Barbosa

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼哑铃锻炼 TRX/吊环锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 秒

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

40 秒

40 秒

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

40 秒

40 秒

40 秒

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

40 秒

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