Testing

中度 Duration 42 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbells, Barbell, Bench, Cardio Machine, Stability Ball

添加人 Russell Clarke

标签

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 分钟

Barbell Squats

2 分钟

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

2 分钟

Alternating Hammer Curls

2 分钟

Rest

2 分钟

Fast Rowing

7 分钟

Ball Crunches

2 分钟

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 分钟

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 分钟

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