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高强度锻炼

Abs

激烈   8 分钟

目标区域: Core

Marij Lont
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Abs
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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分钟

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