在 App Store 中下载

如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

适度 3 分  
Legs   Wall
Chest

Chest

中度 6 分  
Chest   Dumbbells
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

适度 11 分  
Yoga   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment
Booty

Booty

中度 9 分  
Glutes   Barbell

锻炼类别