高强度锻炼

Ring Work

激烈 Duration 14 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Pull Up Bar, Rings

添加人 Darrell Gardner

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼拉杆锻炼 TRX/吊环锻炼

描述

Back and arms

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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10 次数

1 分钟

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设置 2 : 1 个回合

8 次数

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Dolphin Push-Ups

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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