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Total Abs

中度   20 分钟

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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 次数
Rest
Rest
1 分钟
Ab Curls
Ab Curls
5 次数
C Curve Obliques
C Curve Obliques
5 次数
Rest
Rest
1 分钟
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
75 次数
Diamond Crunches
Diamond Crunches
40 次数
Boat Pose
Boat Pose
2 分钟 58 秒
Rest
Rest
1 分钟
Elbow to Knee
Elbow to Knee
25 次数
Extended Plank
Extended Plank
2 分钟
C Curve Obliques
C Curve Obliques
2 分钟
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
3 分钟
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
2 分钟

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