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初学者锻炼

Yoga Sequence

适度   10 分钟

目标区域: Back, Legs, Glutes

Amanda Adkins
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Yoga Sequence
标签
背部锻炼
描述

To be done on Saturdays.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Boat Pose
Boat Pose
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Chair Pose
Chair Pose
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Bow Pose
Bow Pose
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟

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