高强度锻炼

Gymnastics

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Legs, Back, Glutes

器械: Wall, Cardio Machine

添加人 Sanye Dav

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼墙壁锻炼心肺机锻炼

描述

It's very good for gymnastics kids like me.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 分钟

1 分钟

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

1 分钟

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设置 2 : 1 个回合

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本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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