Workout

中度 Duration 36 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Jump Rope, Barbell, Box or Step, Wall

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标签

完整健身房锻炼腹肌和核心锻炼跳绳锻炼杠铃锻炼箱式或阶梯锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jump Rope (Forward)

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