高强度锻炼

Shoulder Quickie

激烈 Duration 6 分钟

目标区域: Core, Arms, Shoulders

器械: Wall

添加人 Juan Pablo Anzola Pinzón

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Inverted Wall Push-Ups

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Diamond Push Ups

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29 分钟 45 秒, 适度

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