在 App Store 中下载
标签

描述

Low impact core workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
Lie Back & Squeze
20 次数
Heel Drops With Arm Extensions
20 次数
Side Leg Lift With Pulse
15 次数
20 次数
Clock Squat
40 次数


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

中度 15 分  
Lower Body   Exercise Mat
Core

Core

激烈 12 分  
Legs  
Thank-Full Body

Thank-Full Body

激烈 12 分  
Full Body   Exercise Mat
💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

激烈 11 分  
Lower Body   Exercise Mat
Core

Core

中度 3 分  
Core   Stability Ball
Standing Abs

Standing Abs

激烈 6 分  
Core  

锻炼类别