在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
12 次数
Pulsators
20 次数
20 次数
Siders
10 次数
Heel taps
20 次数
30 秒
Plank hip tap
15 次数
Pulsators
20 次数


相关锻炼

Bcut
6 分钟 26 秒, 中度
Tuesday
40 秒, 中度
Core
9 分钟 6 秒,
Core 2
10 分钟 30 秒, 激烈
Core Killer
13 分钟 55 秒, 适度
Circuit 2
18 分钟 21 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
HIIT

HIIT

中度 13 分  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Bcut

Bcut

中度 6 分  
Core  
BCut 4

BCut 4

中度 9 分  
Core  
Plank

Plank

5 分  
Core  

锻炼类别