HIIT

中度 Duration 13 分钟

添加人 Lashonda Jackson

描述

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

High Knees

30 秒

Bicycle Abs

30 秒

Burpees

30 秒

Rest

30 秒

High Knees

30 秒

Russian Twists

30 秒

Mountain Climbers

30 秒

Rest

30 秒

High Knees

30 秒

In and Outs

30 秒

Jumping Lunges

30 秒

Rest

45 秒

Workout Discussion

05 Jan

Siana M.

That was my first work out. It was great :)

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