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高强度锻炼

Abs Strong

激烈   10 分钟

目标区域: Core, Back

Christine Kangah
 		    添加人 Christine Kangah
Abs Strong
标签
腹肌和核心锻炼
描述

This is a hard exercice but , in finally you Will have a Strong abs

Exercises

设置 1 : 12 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Corpse
Corpse
1 分钟

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