C.P.A.R

You will find out what that means when you know the workouts!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Push-Ups

1 分钟

Ab Curls

2 分钟

Rest

1 分钟

90-90 Crunch Taps

50 次数

Rest

35 秒

Ab Choppers

1 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

Rest

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

相关锻炼

Abs/Cardio

12 分钟, 激烈

Core

5 分钟, 中度

Little Workout

4 分钟 20 秒, 适度

Crunches

7 分钟 5 秒, 中度

Apps

20 分钟, 中度

Only 20 Mins

20 分钟,