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适度锻炼

Abs

中度   17 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Stability Ball

Stephanie Rico
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Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合
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1 分钟
Ball Mountain Climbers
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1 分钟
Cross Leg Obliques
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1 分钟
Bicycle in Bridge
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1 分钟
Ab Ball Raises
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1 分钟
Rest
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精选

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腹部和核心肌群

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