初学者锻炼

Back Stretching

适度 Duration 13 分钟

添加人 Alan Rodmell

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Cat Cow

45 秒

Floor Knee to Chest Stretch

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Shoulder Blade Squeeze

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Shoulder Blade Lift

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Torso Twists

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Shoulder Stretches

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Morning Stretching

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8 分钟 5 秒, 适度

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Exercise Mat

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