Stretches

For lower back and hamstring stiffness.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Lying Torso Twist

1 分钟 30 秒

Lying Hamstring Stretches

1 分钟 30 秒

Floor Bridge

50 秒

Clams

1 分钟

Cat Cow

1 分钟

Cobra

1 分钟

相关锻炼

Back Stretches

13 分钟 30 秒, 适度

Stetch

7 分钟, 适度

Back Stretches

11 分钟 30 秒, 适度

Stretch

7 分钟 40 秒, 中度

Full Body Stretches

3 分钟 30 秒, 适度

Lower back and hamstring stretch

3 分钟 35 秒, 适度