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初学者锻炼

Abs

适度   24 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Amanda Mcallister
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Abs
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Ab Ball Raises
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Ball Crunches
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2 分钟
Right Side Ball Raises
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2 分钟
Left Side Ball Raises
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