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高强度锻炼

Burn!!

激烈   7 分钟

目标区域: Full Body

Sid Tolessa
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Burn!!
标签
全身锻炼
描述

Feel the BURN!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 秒
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
45 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 分钟
Down Unders
Down Unders
30 秒
Burpees
❤️ 最大（第5区）
Burpees
45 秒
Mountain Climbers
❤️ 最大（第5区）
Mountain Climbers
45 秒
Boat Pose
Boat Pose
1 分钟
"O" Balance
"O" Balance
1 分钟
Bow Pose
Bow Pose
1 分钟

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Feel The Burn
Feel The Burn
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Total Body Burn
Total Body Burn
16 分钟 15 秒, 中度
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