Week 2

中度 Duration 2 分钟

目标区域: Core, Arms

器械: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

添加人 Nagarajan Ra

标签

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描述

Week 2

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

3 次数

3 次数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

3 次数

Cable Lat Pull Down

3 次数

3 次数

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 次数

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 次数

Machine Preacher Curl

3 次数

Lying Ez Bar Triceps Extension

3 次数

Rope Tricep Push Down

3 次数

1 分钟

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