Circuit

中度 Duration 22 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Stability Ball

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标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼跳绳锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jump Rope (Forward)

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设置 2 : 1 个回合

Jump Rope (Forward)

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1 分钟

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Prisoner Squats

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1 分钟

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