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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Rutina de entrenamiento de velocidad

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中度 8 分  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Tabata de cuerpo completo

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中度 4 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
¡Pierde peso!

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中度 30 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

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中度 10 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Más En Forma

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适度 11 分  
Cuerpo Entero  
Reto de Resistencia de 12 Minutos

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中度 12 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

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