1. Ponte de pie con los pies juntos.
2. Baja rápidamente a la posición inferior de una sentadilla.
3. Recuerde, no deje que sus pies sean mucho más anchos que el ancho de los hombros cuando se coloque en la posición de sentadilla inferior. Mire hacia adelante con el pecho levantado durante todo el ejercicio.
查找课程
