初学者锻炼

Treinar

适度 Duration 30 分钟

目标区域: Inferior del cuerpo

器械: Pared

添加人 Rafa Silva

标签

自重锻炼下半身锻炼墙壁锻炼

描述

Boraaaaaa

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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