初学者锻炼

#Justdoit

适度 Duration 13 分钟

目标区域: Inferior del cuerpo

添加人 Carmen Ares

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 分钟

30 秒

2 分钟

2 分钟

30 秒

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 分钟

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

Cículos con pierna izquierda en posición acostada

1 分钟

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

1 分钟

Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada

Círculos hacia atrás con la pierna izquierda en posición acostada

1 分钟

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

Elevaciones de pierna derecha en posición acostada

1 分钟

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada

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