高强度锻炼

Hope

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Box or Step, Barbell, Pull Up Bar

添加人 Kera Williams

标签

完整健身房锻炼全身锻炼箱式或阶梯锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

❤️ 适中（第2区）

1 分钟

重量: 适中
❤️ 适中（第2区）

Power Snach

1 分钟

❤️ 剧烈（第3区）

1 分钟

重量: 适中

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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❤️ 适中（第2区）

1 分钟

重量: 适中
❤️ 适中（第2区）

Power Snach

1 分钟

❤️ 剧烈（第3区）

1 分钟

重量: 适中

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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❤️ 适中（第2区）

1 分钟

重量: 适中
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Power Snach

1 分钟

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1 分钟

重量: 适中

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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