Deep Stretch

激烈 Duration 16 分钟

目标区域: Yoga

由私人教练添加 Silvie Hibdon

标签

瑜伽锻炼

描述

Stretch deeply to open your hips and hamstrings!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Pose with Prayer Hands

40 秒

20 秒

20 秒

30 秒

20 秒

设置 2 : 3 个回合

20 秒

20 秒

20 秒

20 秒

20 秒

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Head to Knee

1 分钟

Seated Forward Bend

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

1 分钟

Happy Baby

1 分钟

Workout Discussion

22 Feb

Silvie H.

Kar T - check out Yoga Abs Flat Abs http://skm.me/sw/55zY - one of the most popular workouts!

17 Feb

Silvie H.

Samantha - my fave workout is "Stretch, Let Go and Feel Free!"

12 Feb

Kar T.

Hi mam I m frm India I m reduce my weight and abdomen tell me some yoga tips

12 Feb

Samantha S.

What is your most favorite workout?

30 Jan

Britney S.

Thank you so much!😄

10 Jan

Caelyn F.

Your the best

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