初学者锻炼

Stretch

适度 Duration 2 分钟 30 秒

目标区域: Yoga

添加人 Nicholas Uitenham

标签

描述

Basic stretches before/after a hard workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 秒

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 秒

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

30 秒

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

30 秒

30 秒

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