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初学者锻炼

Split Flexibility

适度   11 分钟

目标区域: Yoga

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Split Flexibility
标签
瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Fold Forward
Fold Forward
2 分钟
Rest
Rest
10 秒
Right Forward Hip
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Left Forward Hip
1 分钟
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Right split
2 分钟
Centre split
2 分钟
Left split
2 分钟

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