PushUpPro

30 secs work, 15 secs rest, 4 sets

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Push-Ups

30 秒

Transition

20 秒

BOSU Right Offset Push-Ups

30 秒

Transition

30 秒

BOSU Left Offset Push-Ups

30 秒

Transition

30 秒

Diamond Push Ups

30 秒

Transition

30 秒

Feet on Wall Push-Ups

30 秒

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8 分钟 45 秒, 激烈

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17 分钟 10 秒, 中度

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20 分钟, 中度

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7 分钟, 中度

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10 分钟 21 秒, 中度

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3 分钟 25 秒, 适度

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