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Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 秒
Right Concentrated Bicep Curls
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30 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 秒
Rest
Rest
45 秒


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