Basic Body

This is super easy also for beginners also for elders or people who can't do much more intense workouts

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Arm A Streches

45 秒

Leg Ups

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Air Punch

30 秒

Arm Fake Weights

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Recovery

45 秒

相关锻炼

1

34 分钟, 适度

Back To The Basics

4 分钟 35 秒, 中度

Full Body

34 分钟, 中度

Lets Go!

25 分钟, 中度

Beginner Workout

43 分钟, 适度

Easy

7 分钟, 适度