Full Body

中度 Duration 34 分钟

添加人 Devin Hall

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

3 分钟

Jogging In Place

3 分钟

Push Ups

2 分钟

Wide Arm Pushups

2 分钟

Close Hand Pushups

2 分钟

Flutter Kicks

2 分钟

Sit-Ups

2 分钟

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 分钟

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Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Total Body Bodyweight

激烈

17 分

Full Body

No Equipment

CWG Ab Circuit 💕

激烈

5 分

Core

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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