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初学者锻炼

Abtastic

适度   24 分钟

目标区域: Core, Back, Shoulders

器械: Cardio Machine, Dumbbells

Lia James
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Abtastic
标签
完整健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 心肺机锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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1 分钟
Gate Openers
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1 分钟

设置 3 : 1 个回合
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5 分钟

设置 4 : 2 个回合
Dumbbell Left Side Bends
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30 秒

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锻炼类别

精选

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