Abs

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

添加人 Stephen Gapido

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼壶铃锻炼健身球锻炼

描述

At least 3-4 times with 90 second rest each set

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

3 分钟

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

3 分钟

Weighted Russian Twists

3 分钟

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

3 分钟

Weighted Crunches

Weighted Crunches

3 分钟

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