初学者锻炼

Meeeee

适度 Duration 29 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Exercise Mat, Chair, Wall, Stability Ball

添加人 Emelia Love

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼椅子锻炼墙壁锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

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7 分钟 10 秒, 中度

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49 分钟, 中度

10 分钟, 中度

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JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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