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适度锻炼

Getting Cut

中度   26 分钟

King Gabriel Reyes Latinos
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Getting Cut

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
5 分钟
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
5 分钟
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
4 分钟

设置 2 : 1 个回合
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 分钟
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
4 分钟

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Arms.
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18 分钟,
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