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相关锻炼

Abs
8 分钟, 中度
Abs
22 分钟, 适度
Full Abs
13 分钟 45 秒, 激烈
Abs
7 分钟,
Abs
10 分钟, 中度
Abs
5 分钟 20 秒, 中度


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Treadmill Circuit

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中度 22 分  
Cardio Machine
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激烈 29 分  
Upper Body   Stability Ball, Bench, Dumbbells
Abs

Abs

激烈 8 分  
Core  

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