Hardtraining Push It

A training without anything needed only strenght

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Plank

1 分钟

Tricep Push Ups

1 分钟

Rest

40 秒

Star Push-ups

1 分钟

Tricep Stretches

40 秒

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

Arm Pumps

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Left Half Side Plank

1 分钟

Right Side Plank

1 分钟

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Rest

1 分钟

Dolphin Push-ups

1 分钟

Left Tricep Pushups

1 分钟

Right Tricep Pushups

1 分钟

相关锻炼

Push Hard

4 分钟 40 秒, 中度

Workout

18 分钟, 中度

Work Hard

16 分钟, 激烈

Training 9

22 分钟 54 秒, 激烈

Push Ups And Abs

1 小时 10 分钟, 激烈

Core

3 分钟 45 秒, 激烈