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适度锻炼

Express Workout

中度   9 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Medicine Ball, Dumbbells

Brooke Wurtz
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Express Workout
标签
完整健身房锻炼 肩部锻炼 实心球锻炼 哑铃锻炼

Exercises

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20 秒
Rest
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设置 6 : 3 个回合
Burpees
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20 秒
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