在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
25 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
25 秒
Leg Raises
Leg Raises
25 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Russian Twists
Russian Twists
25 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
25 秒
Rest
Rest
25 秒


相关锻炼

Total Abs
16 分钟 30 秒, 适度
Total Abs
14 分钟 6 秒, 激烈
Abs
12 分钟, 中度
Total Abs
12 分钟 45 秒, 中度
AbsAbsAbs
4 分钟, 激烈
Abs Galore
16 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Abs 2

Abs 2

中度 8 分  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Chest 2

Chest 2

激烈 4 分 30 秒  
Upper Body   Dumbbells
Arm Workout

Arm Workout

激烈 4 分 30 秒  
Arms   Dumbbells, Barbells
Upper Body Blitz

Upper Body Blitz

激烈 3 分 30 秒  
Arms   Medicine Ball, Dumbbells
Abs 4

Abs 4

激烈 8 分  
Core   Stability Ball

锻炼类别