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Exercises

设置 1 : 3 个回合
V-Ups
30 秒
Russian Twists
30 秒
Flutter Kicks
30 秒
Bicycle Crunches
30 秒
Plank
30 秒
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
30 秒
Rest
30 秒


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8 分钟 10 秒, 中度
Abs
6 分钟 45 秒, 中度
Abs
13 分钟 40 秒, 中度
Abs
5 分钟 47 秒, 适度


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