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适度锻炼

Relaxion

中度   50 分钟

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臀部锻炼
描述

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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
2 分钟
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
2 分钟
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
2 分钟
Side Bends
Side Bends
2 分钟
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
2 分钟

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Daily
Daily
11 分钟, 中度
Meditation
Meditation
15 分钟,
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Calorie Count

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Strong Arms

Strong Arms

激烈 13 分  
Arms   Dumbbells

锻炼类别

精选

精选

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减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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