Interval Running

描述

A mix of running intensity and length to simulate the unpredictability of sports and make you a more versatile athlete.

相关锻炼

16 分钟 30 秒, 激烈

33 分钟 15 秒, 激烈

27 分钟 15 秒, 激烈

40 分钟, 适度

30 分钟, 激烈

31 分钟, 中度

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Kettlebells, Dumbbells, Medicine Ball

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57 分

Resistance Band

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